Gezond gewicht bereiken en behouden
Van vetopslag naar vetverbranding
Gezond gewicht bereiken en behouden
Van vetopslag naar vetverbranding
Je eet gezond, je sport regelmatig en toch kom je ieder jaar een kilootje aan. Wat vroeger werkte, lijkt nu niets meer te doen. En misschien laten je bloedwaardes een afwijkend cholesterol en suiker zien.
Gewoon even afvallen lukt niet meer… Hoe krijg je weer grip op je gewicht?
Gaat dit over jou?
Herken jij
…jouw gewicht?
- Je komt aan van de lucht en valt moeilijk af
- Je buik(je) blijft aanwezig, wat je ook doet
- Je hebt geen grip meer op je gewicht
…jouw stofwisseling?
- Je hebt vaak zin in iets zoet of grijpt naar tussendoortjes
- Je energie zakt in na het eten
- Je voelt je vaak moe en ervaart hersenmist
…jouw frustratie?
- Ik laat suiker staan en eet echt gezond
- Ben ik te zwak, heb ik te weinig wilskracht?
- Ik wil geen pillen erbij, ik wil gewoon kilo’s verliezen op een gezonde en duurzame manier
En natuurlijk heb je van alles al geprobeerd:
- Minder eten en calorieën tellen
- Meer bewegen en sporten
- Intermittent Fasting
- Minder vet eten
- Minder suiker eten
Je zet stappen, je ziet even resultaat… en dan loopt het weer vast.
Dat is geen gebrek aan discipline. Dat is een ontregelde stofwisseling.
Je gewicht wordt bepaald door hoe jouw lichaam voeding verwerkt en energie aanmaakt – je metabolisme. Dat systeem beslist of je opslaat of verbrandt.
Staat je lichaam in opslagstand? Dan houdt het vast.
Schakelt het naar verbranding? Dan wordt afvallen een logisch gevolg.
Hoe ik werk
In dit traject onderzoeken we waarom jouw lichaam vet vasthoudt. Vervolgens
Met een uitgebreide intake en mesologisch onderzoek brengen we in kaart:
- Hoe jouw huidige voedingspatroon is
- Welke hormonale factoren meespelen
- Wat jouw lichaam nodig heeft voor omschakeling naar verbranding
We werken stap voor stap aan:
- Een verzadigend eetpatroon met volwaardige voeding
- Het optimaliseren van je stofwisseling
- Een leefstijl die helpend is voor sterkere verbranding van vet
Je lichaam leert weer efficiënt verbranden en jij hebt weer regie over je gewicht.
Zo ziet het traject eruit
- Uitgebreide intake + mesologisch onderzoek (1,5 uur)
We kijken naar het totaalplaatje van je metabolisme, hormonen en voedingspatroon
- Persoonlijk suppletie, voedings- en leefstijladvies
- 2 onderzoeksconsulten (1 uur)
In de praktijk, met 3 maanden tussenruimte
We meten, evalueren en sturen bij
- 2 check-in-gesprekken (30 minuten)
Telefonisch of online (zoom)
Voor vragen, motivatie en verfijning
- Intensieve persoonlijke begeleiding via mail en WhatsApp-contact
Laagdrempelig en persoonlijk
Duur: 6 maanden
Wat anderen ervaarden
“Ik dacht dat ik gewoon te zwak was om een dieet vol te kunnen houden. Nu begrijp ik dat niet hoeveel, maar vooral wát ik eet verschil uitmaakt.”
Man, 47 jaar, meldde zich met vermoeidheid, gewichtstoename rond de buik, en licht afwijkend bloedbeeld wat betreft cholesterol en een hoge bloeddruk. Tijdens het traject veranderden we zijn voedingspatroon, daarmee stabiliseerde zijn bloedsuikerspiegel en namen zijn gravings en vermoeidheid af. Ook zijn gewicht daalde geleidelijk. Hij is nu bijna op gezond gewicht en blijft weg van medicatie!
Investering
€550
Inclusief:
- 1 uitgebreide intake en mesologisch onderzoek
- Persoonlijk suppletie, voedings- en leefstijladvies
- 2 Onderzoeksconsulten
- 2 Check-in-gesprekken
- Intensieve persoonlijke begeleiding via mail en WhatsApp
- Duur: 6 maanden
Na afloop heb jij
- Grip op jouw gezonde gewicht
- Meer eetrust in plaats van eetlust
- Een stabielere energie gedurende de hele dag
- Een leefstijl die vol te houden is
Kies ook voor volwaardige voeding voor een vitaal leven met een gezond gewicht!
